01 / Start
QUIERES EMPEZAR.
PERO NO SABES
POR DÓNDE.
No necesitas aprender primero de zonas, volumen, series o cargas. Necesitas saber qué hacer mañana. INERCIA empieza contigo desde donde estás.
Running training system / México
CORRER ES FÁCIL.
SABER CÓMO ENTRENAR, NO.
Deja de decidir cada día qué correr. Entrena para algo. INERCIA convierte tu objetivo, tu disponibilidad y lo que realmente haces en un entrenamiento con dirección.
01 / La diferencia
SALIR A CORRER
NO SIGNIFICA
ESTAR ENTRENANDO.
Hacer 5 km cuando tienes tiempo. Correr más rápido cuando te sientes bien. Saltarte tres días y compensarlo el domingo. Copiar el entrenamiento de alguien más.
Eso es correr.Sin dirección
No necesariamente progresar.Con intención
02 / La pregunta incómoda
Más equipo no arregla la falta de estructura. Más kilómetros tampoco.
01Tienes reloj.
02Tienes tenis.
03Tienes Strava.
04Tienes una carrera en mente.
05¿Pero tienes un plan?
QUIERES EMPEZAR.
02 / Progress
YA CORRES.
PERO LLEVAS MESES
HACIENDO LO MISMO.
Más kilómetros no siempre significan más progreso. Si no sabes por qué haces cada entrenamiento, probablemente sigues improvisando. INERCIA convierte correr en entrenar.
03 / El sistema
TU ENTRENAMIENTO
DEBERÍA CONOCERTE.
Tu objetivo. Tus días disponibles. Tu nivel. Tu historial. Lo que hiciste esta semana. Lo que viene después.
No sigues un plan.
El plan te sigue a ti.
El plan te sigue a ti.
Semana 07 / 12Objetivo: 21K84% consistencia
LUNEasy
Run6 km · Z2
Run6 km · Z2
MARStrength40 min
MIÉIntervals
6 × 8004:45–4:55/km
6 × 8004:45–4:55/km
JUERecoveryRest
VIETempo
Run8 km
Run8 km
SÁBMobility25 min
DOMLong
Run14 km · Z2
Run14 km · Z2
Weekly distance
37.2km
Next move
Lo que hiciste esta semana cambia lo que necesitas la próxima.
STAY IN MOTION. ↗
04 / Cómo funciona
CADA ENTRENAMIENTO
CONSTRUYE EL SIGUIENTE.
No es un PDF de 16 semanas. Es un proceso continuo que usa tu realidad para mantener dirección.
01Objetivo
02Plan
03Actividad
04Análisis
05Ajuste
06Progreso
05 / Vida real
LA VIDA NO SIGUE TU PLAN.
TU ENTRENAMIENTO DEBE PODER CAMBIAR CONTIGO.
Dormiste mal. Tuviste trabajo. No pudiste correr. Te sentiste increíble. Corriste más. El contexto importa.
Te perdiste una sesiónNo compensamos por impulso
Cambiaste de objetivoTransición progresiva
Tu cumplimiento cambióLa semana también puede cambiar
06 / Elige tu siguiente movimiento
¿QUÉ SIGUE PARA TI?
01START↗
025K↗
0310K↗
0421K↗
0542K↗
07 / Comunidad
ENTRENAS SOLO.
NO ENTRENAS SOLO.
Cada atleta tiene su ruta, sus horarios y sus objetivos. La comunidad no depende de coincidir en el mismo lugar. Depende de avanzar en la misma dirección.
Train anywhere · Progress togetherMonterrey
Guadalajara
CDMX
Querétaro
Mérida
NO NECESITAS
CORRER MÁS.
NECESITAS
ENTRENAR MEJOR.
08 / Progreso
LO QUE NO MIDES,
LO ADIVINAS.
INERCIA convierte entrenamientos aislados en una historia que puedes entender: constancia, volumen, ritmo y evolución.
Consistency84%
This week37.2 km
Avg pace5:31
4 week load+8.4%
INERCIA — Stay in Motion.
PUEDES SEGUIR
SALIENDO A CORRER.
O EMPEZAR A ENTRENAR.
Tu punto de partida toma menos de 3 minutos.